– 19 CM PÅ 13 UKER

Ukene går og cm minsker og minsker. Det har gått litt nedover for hver uke, og det er moro å se! Etter at jeg startet med eximiabehandlingen har det helt klart skjedd ting! Mye av den løse huden har blitt strammere. Men mer om det skal jeg dele i et eget innlegg om resultater av behandlingen. Btw så har Eternetyklinikken 20% på eximiakur ut denne uken – om du skulle ønske å prøve :)

Over til dagens overskrift. I dag er det 14 uker siden jeg startet livsstilsendringen, og med det ønsker jeg å dele resultatene til nå. Disse målene er fra forrige uke – altså etter 13 uker:

27/01 til 27/04
Vekt: – 14,2 kg
Armene: -2 cm
Rundt brystene/ryggen: -15 cm
Under brystene: -11 cm
Mage (over navel): -19 cm
Mage (under navel): -15 cm
Rompe/hofter: -11 cm
Lår: -8 cm
Legger: -2 cm
Det er så deilig å komme inn i klær igjen som jeg ikke har brukt på åresvis. Jeg har også hatt noen klær liggende som en «premie» til den dagen jeg kom inn i de. NÅ passer de! Mitt neste delmål er 15 kg – og snart er jeg der! Gleder meg! Hovedmålet er noen flere kg, men som jeg har skrevet tidligere prøver jeg å fokusere mindre på antall kg – og mer på fettprosent og cm.
I dag skal jeg våge meg til å vise dere et bilde «underveis» bilde. Det er SÅ skummelt, rett og slett fordi jeg føler meg SÅ fæl på «førbildene». Jeg var oppblåst, syk og hadde et utrolig lavt selvbilde. Men jeg ønsker å være stolt av jobben jeg har gjort – og jeg ønsker å være til inspirasjon for andre. Så i dag driter jeg i janteloven! :)
Dette er som sakt fra forrige uke – og jeg kommer til å dele flere «før og etterbilder» fra eximiabehandlingen etterhvert :) Disse bildene er fra oppstart av livsstilsendringen :)
Uke 13-11Bilde 11
Skjermbilde 2016-05-04 kl. 12.01.37

Del videre
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

80talls-babes!

Utdrikningslaget på lørdag var knallgøy. Som sakt startet vi dagen på skikkelig 80tallsvis. 18 jenter kom med treningsklær i alle mulig slags knalle farger, turndrakter, små korte shortser osv. Jeg lo så av den fine gjengen der! Vi skiftet til like tskjorter (med bilde av bruden) etter treningen, så 80tallsstilen hadde vi kun under treningen. Her er da mitt antrekk:

Untitled1

Untitled

Er vi ikke fine? Siste bilde er av meg og Lise. For de som har lest bloggen lenge husker kanskje Lise? Vi var sammen hele tiden før, og begge var aktive bloggere. DET er lenge siden det!

I lokalet på kvelden hadde vi som sakt satt opp en photobooth. Og her ble det tatt utrolig mange morsomme bilder! Her kommer et par av dem:

IMG_6368 IMG_6377 Untitled3

Del videre
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Festbord fra 80tallet

I går var jeg i utdrikningslag til ei venninne som skal gifte seg i mai. Vi hadde en helt fantastisk dag fra morgen til de sene nattetimer. Dagen besto av morgengymnastikk i ren 80tallsstil. Her snakker vi «kanonball», «1,2,3 rødt lys», «snipp og snapp», «turn» og «aerobic». Den flotte bruden var såklart instruktør og besto prøven med glans. Ellers ble det litt velvære på bruden, herlig lunch og middag. Masse leker og aktiviteter. Og sminkefest! Vi avsluttet hele dagen med en morsom tur på byen. Herlig herlig! Jeg var fotograf hele dagen, og tror jeg fikk noen gode blinkskudd innimellom.

IMG_6216
//Velkomstdrink – champagne med appelsinjuice. Utrolig godt faktisk!

På fredagen pyntet jeg lokalet sammen med brudens forlover. Derfor har det vært ganske rolig her inne på bloggen de 2 siste dagene. Men i dag tenkte jeg vise dere festbordet. Tema var jo 80/90tallet – den gangen vi var barn. Og festlokalet skulle være preg av dette. Det var rosa, gul og orange farger. Jeg syntes faktisk det ble utrolig kult. Lokalet var jo ganske kjedelig i utgangspunktet, men det ble gjort om til en koselig festplass etter å ha fått på plass litt pynt. Disse stoltrekkene var virkelig prikken over i`en! Vi satt opp photobooth  der det ble tatt ufattelig mange morsomme bilder i løpet av kvelden.

Det meste av pynt og stoltrekk kommer fra Festfabrikken. Voksduken og serviettene er fra Europris.

Untitled Untitled1

Del videre
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Så mye sukker får du faktisk i deg

Her om dagen var vi innom tannlegen med Martine. I et skap på venterommet hadde de satt frem ulike drikkeflasker og antall sukkerbiter hver og en inneholdt. Jeg syntes dette var et super initiativ!

For sannheten er at veldig mange velger drikke de tror er sunnere – som iste og noisy. Mens sannheten er at disse inneholder like mye sukker som en coca cola gjør. Mange tror også at en «power ade» er ren styrke/energidrikke. Men var du faktisk klar over hvor sukker en slik flaske inneholder?

Her er et bilde av skapet tannklinikken hadde utstilt:

IMG_20160428_203333

Regner med at noen fikk seg en liten overraskelse her. For at en farrisflaske inneholder SÅ mye sukker er det nok ikke mange som hadde trodd.

Del videre
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Sukkersøt bakst til konfirmasjon

I helgen var jeg i konfirmasjon, og i den forbindelse ble jeg spurt om å bake «cupcakes» og «pikekyss». Dette er nok ikke de kakesortene det går mest av hos de voksne. Men dette er en STOR slag hos barna/ungdommen. Så absolutt noe et konfirmasjonsbord burde inneholde. I tillegg pynter de jo veldig opp :)

Untitled

Oppskrift på Vanilla cupcakes med ostefrosting finner du her.
Oppskrift på nydelige pikekyss finner du her.

Muffinsformer og pynt er kjøpt hos festfabrikken.

Del videre
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Fotoshoot for konfirmanten

I går ble mitt kjære søskenbarn konfirmert. Og i den forbindelse laget jeg rosa cupcakes og rosa pikekyss. Jeg hadde også fått æren av å være hennes fotograf hele dagen. Jeg tok derfor bilder under sermonien og selskapet. Etter selskapet tok vi en liten fotoshoot både ute og inne. Stua ble gjort om til et fotostudio slik at vi fikk tatt studiobilder. Veldig glad jeg har anledning til å sette opp dette hjemme nå som vi har lagt ned studioet vårt.

Her kommer et lite lite knippe bilder fra de mange bildene vi tok :) Jeg syntes det er så herlig å ta utebilder i naturen med den flotte beltestakken. Tanja sin nye beltestakk var utrolig flott! Bare se!

IMG_5778 Untitled Untitled1 Untitled2 Untitled3 Untitled5 Untitled6 Untitled7

Del videre
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Eximia

Jeg nevnte på instagram her om dagen at jeg skulle prøve ut en behandlingsform som heter «Eximia». Jeg har fått masse spørsmål om hva dette går ut på, og derfor skal jeg lage et innlegg i dag som forklarer hva eximia er og hvorfor jeg ønsker å prøve ut dette. Jeg har jo hørt om «lymfedrenasje» før, men aldri satt meg inn hva dette går ut på. Det har jeg gjort nå og jeg er imponert! Jeg er spent på resultatene og hvordan prosessen blir. Jeg leste meg litt opp på behandlingen før jeg satte i gang, og jeg fant i grunn bare positive omtaler. Jeg har pratet med andre som har prøvd behandlingsformen og som har vært svært fornøyd. Og jeg har fått se «før og etterbilder».

Hva er Eximia?

Da eximia kom på markedet var det mange som brukte denne behandlingen som et alternativ til plastik kirurgi. For eximia skal hjelpe til å slanke og stramme opp kroppen. Den skal være med på å redusere cellulitter og strekkmerker. Behandlingen koster jo litt penger, men det er kun småpenger sammenlignet med operasjoner. Så et billigere og mer skånsomt alternativ for kroppen. De som bare har hørt om eximia har nok fått oppfatningen av at dette er en ren slankebehandling. Men da jeg satt meg inn i hvordan denne behandlingen fungerte innså jeg jo at dette var så mye mer. Lymfedrenasjen øker blodsirkulasjonen i huden og gir kroppen en renselse. Etter behandlingene kvitter kroppen seg med avfallsstoffer og overflødig væske. Dette er altså en detox-behandling.

tegning-1 ultrlydfettcelle

Noen bruker også eximia for smertelindring eller for å bedre søvnkvaliteten. Behandlingen sier at den kan hjelpe deg med både muskel/leddsmerter, mageproblemer, søvnproblemer og redusert energi.

For dere som lurer på hvordan eximia utføres og hvordan den jobber under huden: Se youtube film her.
Kort og enkelt utføres behandlingen med ultralyd og vakuum.

lr20bildeeximia

BEHANDLINGEN HJELPER TIL Å:

> Forme og slanke
> Redusere cellulitter
> Stramme opp huden og redusere rynker
>Øke blod- og lymfesirkulasjonen
> Løsne eventuelle blokkeringer i lymfeknutene
> Styrke immunforsvaret
> Løse opp spenninger og redusere stress
> Øke utholdenheten under trening
> Redusere restitusjonstiden etter hard trening
> Skjemme bort deg selv med en velværebehandling
> Redusere ødemer
> Lindre ledd og muskelsmerter
> Redusere strekkmerker
> Mykgjørende på arrvev
> Behandlingen anbefales også før og/ etter kirurgisk fettsuging/ fettfjerning

ANDRE EFFERKTER VED BRUK AV EXIMIA:

> Detox – renser kroppen på en naturlig måte
> Løser opp spenninger
> Letter kroppen for overflødig væske
> Gir følelse av letthet og velvære
> Bedre søvn
> Økt fysisk og psykisk overskudd
> Behandlingen er behagelig og skånsom

//Hentet fra Eternity sine nettsider. Klikk her for å lese mer om behandlingen.

Hvorfor ønsker jeg å prøve Eximia?

Nå som jeg holder på å gå ned i vekt følger det jo med endel løs hud. Jeg trener mye og det hjelper jo til, men absolutt ikke nok. Løs hud er noe som nesten er umulig å unngå når man reduserer vekten. Jeg har også noen strekkmerker på magen og hoftene, samt cellulitter (appelsinhud) på lårene. Jeg føler jeg har prøvd det meste og til slutt måtte jeg bare innse at det er slik jeg er.

Når jeg snakket med Monica som driver klinikken «Eternity» kom vi inn på mitt livsstilsendring-prosjekt. Monica nevnte «eximia» og fortalte meg at det faktisk var stor sjans for at disse strekkmerkene/cellulittene kunne bli borte – eller iallfall reduseres. Jeg syntes det hørtes «to good to be true». Men så viste hun meg bilder fra kunder hun hadde behandlet. Jeg ble helt paff! Det var STOR forskjell på før og etterbildene. Både i cm, cellulitter og hvor løs og stram huden var. Dette ser og høres veldig lovende ut. Og når hun i tillegg nevnte på at flere brukte behandlingen som smertelindring var jeg solgt.

api
//Flinke behandleren min Monica. Monica er utdannet sykepleier og har lang erfaring. Veldig flink! Her utfører hun den populære microneedle behandlingen på en kunde.

Jeg har jo mye muskelsmerter og har hatt dette i mange mange år! Men jeg har lært meg å leve med det. Men det er utrolig plagsomt og slitsomt til tider. Så om denne behandlingen kunne bidra til at jeg slapp fysioterapitimer og kiropraktortimer ville jeg gledelig prøve! Det at den kan gi meg bedre immunforsvar og energi er også et stort pluss i den situasjonen jeg er i nå.

Følg meg i prosessen

Så jeg har valgt å hive meg på behandlingen og jeg skal utføre 10 behandlinger fremover på ca 5-6 uker. Monica anbefalte meg 10 behandlinger for maks effekt, men man merker ofte effekt etter bare de første gangene. Jeg er utrolig spent! Jeg er ofte litt skeptisk til slike ting, men nå skal Monica overbevise meg.

Og jeg har tenkt oppdatere dere både underveis og etterpå. Og siden jeg har bestemt meg for å ta dere med på reisen får jeg prøve å manne meg opp til å vise før og etterbilder.

Har dere tro på at dette funker? Er det ønskelig å lese mer om prosessen underveis og evt se bilder?
Setter stor pris på en liten tilbakemelding i kommentarfeltet under :)

12930955_1594724280818342_1221799777_n

Del videre
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Spiderman/spiderwoman – minikonsert i stua

Herlige og hellige helg. Jeg elsker helger. Fredagsfølelsen er ubeskrivelig. Når ungene er hentet og alle samles i sofaen for å senke skuldrene og nyte fridager. Flere som er enig?

Først av alt: TUSEN takk for så mange fine kommentarer på forrige innlegget. Jeg har fått kommentarer, private meldinger og mailer fra dere. Og det varmer så enormt. Jeg har sittet lenge å vurdert om dette er noe jeg ønsker å dele eller ikke. Men med så mye gode tilbakemeldinger vet jeg at jeg tok det riktige valget. Dere er unike – hver og en!

I dag har vi en rolig dag her hjemme. Ungene har lekt utrolig bra sammen – og det er fantastisk. For noen dager går de i tottene på hverandre etter bare 5 minutter under samme tak. Mens på dager som dette leker de time etter time uten en eneste krangel. I stad kom de ned trappen for å gi mammaen sin en egen «Marcus og Martinus» konsert. Filmer fra minikonserten ligger på snap (veronikadoli).

IMG_5022 IMG_5032 IMG_5037

Ikke nok med at de hadde minikonsert. De hadde begge kledd seg ut i «spiderman/spiderwoman» drakter. Utrolig herlige! Bare se:

IMG_5049 Untitled Untitled1 Untitled3

Ha en deilig helg :)

Del videre
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Et nytt kapittel

Jeg er i forandring om dagen. Både kroppslig, men også psykisk. Jeg liker denne forandringen. Jeg liker at ting går i riktig retning. Jeg kjenner at jeg takler tøffe tider bedre nå. Jeg er i utvikling og på vei inn i en ny sti i livet som jeg liker svært godt.

Jeg har det siste halvet året vært syk. Jeg har vært fysisk syk og det har vært tøft. Når man går såpass redusert uke etter uke gjør det noe med gleden, positiviteten og håpet. Jeg dalte ned i en grøft der jeg ikke trivdes. På et tidspunkt følte jeg meg maktesløs og jeg følte at livet var urettferdig. Nå får det vel holde snart? Vi har vært igjennom så utrolig mye de siste 5 årene, og nå var jeg sliten. Jeg ble oppgitt og lei meg over at det gang på gang kom en ny utfordring som skulle teste oss. Jeg følte at de hadde kommet på rekke og rad de siste årene.. Hvorfor?

Jeg måtte virkelig gå langt inni meg selv og jobbe hardt med alle følelsene. Jeg måtte fortelle meg selv hver eneste dag hvor heldig vi var som hadde hverandre. Som har tak over hode, en stabil økonomi, god familie rundt oss og gode venner. Jeg måtte minne meg selv på hvor heldig vi var i forhold til så mange andre der ute.

Da jeg ble syk eliminerte jeg alt i hverdagen. Jeg hadde ikke annet valg. Den overgangen er nokså utfordrende, men jeg ser tilbake på det i dag som noe positivt. Jeg følte jeg samtidig fikk «ryddet opp» i livet. Jeg fikk virkelig åpnet øynene på hva som er viktig i livet. Hva vi bør prioritere og hva vi burde velge bort. Jeg ser nå at vi kanskje har tatt mange feil prioriteringer de siste årene, og vi har nå fått en helt ny hverdag. Jeg har måtte hente inn en og en ting i livet igjen. Både når det gjelder venner, aktiviteter, prioriteringer og hva vi generelt bruker tiden vår på.

IMG_20160418_213200

Jeg startet med meg selv.
Jeg har hatt et dårlig selvbilde så lenge jeg kan huske. Selv den gangen jeg gikk ned i vekt når jeg skulle gifte meg. Jeg var jo fornøyd med forandringen, men jeg var ikke fornøyd nok. Jeg ønsket noe mer. Det var fortsatt ikke bra nok. Og det er nok også en av grunnene til at jeg ikke klarte å holde meg der. Jeg gav vel rett og slett opp – fordi målet mitt var så uoppnåelig. Et dårlig selvbilde preget store deler av ungdomstiden min og det var mitt største fokus den gangen jeg møtte Kristoffer i 2005. At han klarte å se den sprudlende jenta inne i den usikre kroppen er godt gjort spør du meg. Men han klarte det. Og han har vært flink til å gi meg komplimenter og påminnelser om at jeg er bra nok. Det eneste som har vært problemet er at jeg ikke har trodd på det selv.

Det er ufattelig slitsomt å ha et dårlig selvbilde. Det er så trist å tenke på hvor mange som sitter der ute med et anstrengt forhold til seg selv og sin egen kropp. Det burde ikke være slik. Jeg blir sint av tanken faktisk.

Det at jeg startet med livsstilsendring kommer av mange grunner. Jeg har ikke et mål om å bli en slank og elegant dame. For vet dere hva? Jeg tror ikke de har noe bedre selvbilde enn det «vi andre» har. Det handler om å føle seg vel i egen kropp. Det handler om å styrke kroppen og få bedre helse. Det handler om å få mer energi og lykkerus. For min del er dette grunner til at jeg valgte å starte med livsstilsendring. Og nå 12 uker og 14 kg senere kjenner jeg at dette er en prioritering jeg ønsker å ha i hverdagen. Det som er morsomt er tilbakemeldingene. For selvom jeg har gått ned noen kilo er det ikke det folk legger merke til. De kommenterer utstrålingen min. Tilstedeværelsen min og livsgleden min.
Er det ikke herlig?

me
//Fortsatt god og rund her og der – men det kommer seg litt etter litt :) 

Jeg har alltid nedprioritert meg selv. Tid til å gjøre ting for meg selv – som styrker selvbilde mitt. Jeg har alltid laget unnskyldninger for hvorfor jeg ikke har hatt tid til å ta vare på meg selv. Mens det handler faktisk kun om prioriteringer. I disse 12 ukene har både selvbilde, energi og en følelse av «lykke» økt betraktelig. Så det at man går ned i vekt er bare noe man får på kjøpet. Den følelsen treningen gir er jo uerstattelig. Etter hver treningsøkt sitter man igjen med en god følelse – og det er jo dette vi lengter etter? Å få denne følelsen? Samme om man veier 100 kg eller 50 kg.

Jeg har bestemt meg for at jeg fremover skal ta bedre vare på meg selv. Jeg skal prioritere sunnere livsstil og trening. Og jeg skal fokusere på å unne meg selv små hverdagsgleder som vi alle fortjener. Jeg skal begynne å nyte livet.

Untitled 20160403_142419

Jeg har hele tiden tenkt at det er egoistisk av meg å skulle bruke så mye tid og energi på meg selv. Men alt i alt så tjener alle på at jeg tar bedre vare på meg selv. Barna mine får en mer energisk og tilstedeværende mor. Mannen får en kone som gir av seg selv. Venner får en venninne som bryr seg. Og jeg har SÅ mye mer å gi til familie og andre rundt meg.

Prosjekt «Fokus på å styrke selvbilde» er i gang.
Flere som hiver seg på?

Del videre
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Smart storhandel // Siste uke i «barnas uker»

//Samarbeid

Barnas uker nærmer seg slutten for denne gang. Jeg regner med at det er mange som har gjort noen gode kupp i disse ukene. For Coop OBS Hypermarked flommer over av tilbud til hele barnefamilien i disse ukene. Har du enda ikke fått vært innom har du fortsatt noen dager igjen. Tilbudene gjelder ut uken!

Utelek

Nå som det går mot vår og sommer er man jo mye mer ute. Hagemøblene finnes frem, grillen tennes og solen skinner. Åh – som jeg elsker denne årstiden. På plenen løper barna rundt å leker og ler. Her hjemme elsker vi å spille uteleker, og høyest på ønskelisten dette året er «kubb». Har dere prøvd det før? Utrolig morsomt. Både for store og små. Kubb er alltid en av «17mai lekene» vi pleier å ha med vennene våre. Og ofte blir det en omgang med bare de voksne også når barna er lagt. Vi har alltid spurt vennene våre om å ta med kubb, men i år tror jeg at vi må kjøpe oss et selv. Med en pris på 149 kr kan vi vel ta oss råd til det. Favorittleketøyet til pappaen i huset er drone! Han blir som et lite barn igjen når den tas hjem. Jeg tror de fleste mannfolk er litt svake for radiostyrte ting? Eller? Her kan dere se litt «utelek inspirasjon» hentet fra barnas uker tilbudet:

utelek

//Krokket //Svevehuske //Drone //Kubb

Smart storhandel

Coop OBS Hypermarked jobber hele tiden med å gjøre butikken til en morsom og innholdsrik opplevelse for hele barnefamilien. De har et stort fokus på dagligvarer og ønsker at det skal være lett å ta ukenshandelen hos dem. For mange er dette med å ukeshandle et ork – spesielt om man har barna med på slep. Derfor tenkte jeg å gi deg noen tips til hvorfor og hvordan du kan ukenshandle på en mer effektiv og morsom måte:

storhandle

Noen av dere gjør kanskje mye av dette fra før? Og noen vil kanskje prøve dette ut? Anbefales!
Coop OBS Hypermarked har laget masse gode tips til småbarnsforeldre som skal storhandle. Mer om det leser du HER. Og har dere fått med dere den geniale funksjonen «ShopExpress«? Der kan du scanne inn varene mens du går å handler. På denne måten holder du oversikt over hvor mye du har handlet for. Samtidig som du slipper ta alle varene opp på kassebånden. Genialt!

Vinneren av gavekort

Og sist men ikke minst! Vinneren av et gavekort på 1000 kr ble…
***Trommevirvel***

Kristin Stokvold

Jeg kontakter deg på epost :)

Del videre
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •